FITNESS
Viele Menschen leiden infolge von Bewegungsmangel, falscher
Ernährung und schädlicher Umwelteinflüsse unter
- einem schlecht entwickelten Skelettsystem,
- leistungsschwacher Muskulatur,
- einem leistungsschwachen Herzen,
- schneller Ermüdbarkeit und Atemnot,
- Nervosität, Schwindelgefühl und Kreislaufstörungen,
- funktionellen Schwächen anderer Organe,
- Konzentrationsstörungen, sowie
- Übergewicht.
Alles in allem eine depremierende Erkenntnis, doch bereits
eine, dem jeweiligen Leistungsstand entsprechende, regelmäßige
Bewegung kann hier einen wirkungsvollen Ausgleich schaffen
und Haltungsschwächen, Körperversteifung, vorzeitigem
Altern, sowie zahlreichen weiteren negativen Begeleiterscheinungen
erfolgreich entgegenwirken.
Durch seine Vielfältigkeit bietet sich das Ju-Jutsu zur
allgemeinen Fitnesssteigerung an.
Nachfolgend sind die Bereiche aufgeführt, die durch ein
regelmäßiges, individuell angepasstes Ju-Jutsu-Training
angesprochen bzw. gefördert werden:
- Verbesserung der Kondition (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit,
Beweglichkeit),
- Entdeckung eines positiven Körpergefühls,
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit,
- Veränderung des Bewusstseins in positiver Art und Weise
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, sowie der inneren
Organe,
- Stärkung des Selbstbewusstseins durch das Erlernen
von Selbstverteidigungstechniken.
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